经常头晕恶心是怎么回事_ 头晕恶心了怎么办
1、经常头晕恶心想吐可能是贫血
贫血也会导致头晕和恶心。
贫血往往是由于身体营养不良所致,让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象,这类情况多出现在儿童身上。
2、经常头晕恶心想吐可能是肝炎
就是我们常说的酒精肝、药物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等,肝炎患者,肝功能大多都受损。
肝功能是代谢的最大器官,这样会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足,导致头晕恶心。
另外,对于肝炎病因导致的头晕恶心,往往还会出现浑身无力,烦躁不安等症状,需要及时到医院就诊。
3、经常头晕恶心想吐可能是脑神经衰弱
脑神经衰弱往往晚上睡觉不好,或者容易醒,有的是多梦,看是睡了一晚,而大脑并没有得到充分的休息,所以早上起来后除了头晕以外,还有疲乏的感觉,有些人形容睡了一个晚上比干一晚上活都累,这就是睡眠质量不好的原因。
4、头晕恶心想吐也可能与经期有关
女人每月总有那么几天,“大姨妈”来报到,不只有烦恼、胸闷、腹痛、恶心等症状,还有些人因腹泻一直跑厕所,中医师表示,经期腹泻与脾胃功能虚弱有关,症状通常会随着经期结束而获得缓解,若女性朋友对每逢生理期就拉肚子感到不堪其扰,平常不妨多做穴位按摩,以增强脾胃功能。
专家指出,头晕恶心的治疗目的不仅仅是缓解症状,而是治愈。
因此,这就要求患者在生活的各个方面都做好,以配合以治疗。
1、注意饮食
容易头晕恶心的病人饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。
要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌浓茶、咖啡及辛辣之品;气血亏虚型的患者宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品,忌暴饮暴食。
2、创造良好的环境
保持病室清洁安静,避免噪音。
减少陪护和探视,保证患者充分的休息和睡眠,维持最佳的身心状态。
3、健康锻炼
在病情许可时,鼓励患者到室外活动,如散步、打太极拳等增加运动量,提高心肺功能,改善全身血液循环,增进食欲,改善营养状况,有利于全身功能的恢复。
4、头晕超过两周要检查
问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。
一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。
患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
头晕恶心想吐,很多人认为是小毛病,总是非常的不在意。
但是如果你经常性的头疼头晕想吐的话,那就需要特别的注意了,因为这非常的有可能是各种的严重因素引起的。
所以头疼头晕想吐不可小觑,应该加以重视。
老年人头晕恶心有很多种原因,我们需找出原因,对症治疗。
1、脑供血不足
老年人随着年龄的增长,脑血管逐渐硬化、变细,血流量减少,脑组织营养不足。
怎么办:饮食上要特别注意,一定记得吃早餐,少吃油腻和油炸的食物;多参加课外活动,跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导。
2、美尼尔氏综合征
主要是内耳迷路水肿,平衡障碍。
怎么办:美尼尔氏综合症可用药物或手术治疗,发作时要静卧,戒急躁,进清淡低盐饮食,限制入水量,忌用烟、酒、茶。
在间歇期要鼓励病人锻炼身体,增强体质,注意劳逸调度适当。
3、颈椎病
老年人多有颈椎的骨质增生,可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状。
怎么办:对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。
运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
4、高血压病
血压升高,动脉硬化,脑组织发生痉挛性缺血或血管变细,供氧量不够,导致眩晕。
怎么办:血压高的人群平时就要注意少食盐多吃些清淡的,要保持心情的平静,还要作息规律,这样才能降血压降下去。
5、贫血
单位时间血供氧量不足而眩晕。
怎么办:多吃葡萄、莲藕、菠菜等补血的食品;
如果是其他疾病引起的贫血,要针对原发病进行治疗;对于出现进行性贫血的老年人,要尽早做细致的全身检查,包括肺部、胃肠道、血液、泌尿生殖系统等检查,以便发现贫血的病因,及时对症治疗;
此外,老年人还应尽量保持一定的运动量,适当活动,锻炼各器官的功能。
6、心脏病
冠心病供应心脏血液的冠状动脉出现动脉硬化,变狭窄,造成心脏供血减少。
心脏长期供血不足,心功能减退,其向全身输送血液的动力就不足。
大脑又是在我们身体最高的部位,而大脑随时随刻需要大量新鲜的血液,所以对缺血缺氧的反应最为敏感。当心脏缺血时,引起大脑供血减少就会头晕。
怎么办:老人应每年做一次健康检查,包括血压、心电图和生化全套,便于掌握身体的各项指标;应关注天气变化,不要“秋冻”,要注意保暖,及时增减衣服,千万不要感冒,感冒容易诱发心衰;饮食方面提倡“低盐低脂”。
1、头晕恶心不想吃饭要提高唾液中味觉素含锌量
出现恶心不想吃饭的现象,可以通过补锌的方法使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复或者增加味蕾的敏感度,从而起到增进食欲的目的。
此外,每天固定一个时间点吃饭,养成习惯,对于零食,比如甜品、冷饮这类的要在非吃饭时间加以控制,省的影响了正常的吃饭。
在烹调食物的时候,可以适当的该井烹调方法,增加对于某一道菜肴的新鲜度。
2、头晕恶心不想吃饭多吃低脂肪优质蛋白
在高温环境下,人体新陈代谢率增加,加上天气炎热,人们出汗多,而每100毫升汗液中含氮20-70毫克,如果饮食再跟不上,极有可能会引起负氮平衡,出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。
因此,蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。
脂肪的量以进食者乐于接受为宜,适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲,但过高的脂肪反而会引起厌食。
3、头晕恶心不想吃饭可以吃一些酸性的食物
针对食欲不振,可以适当摄入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。
酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能够增进胃口。
除了可以直接食用,还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等,有开胃功效。
夏季温度高消化功能差,还应少吃难消化的食物,选择易消化的食物,如鸡肉、鱼肉、粥等。
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