湿热体质的表现症状及调理方法有哪些

1、病情分析：

2、外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；

3、内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

4、中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食。

5、意见建议：食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

6、辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。

7、建议你平时可以多吃点健脾的食物,像是,山药,莲子,红枣都是比较好的，特别油腻的食物少吃一点。

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