教你如何正确使用牙线(图示)

口腔科医生提醒您注意：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。

一、牙线的清洁范围与功能

牙齿的邻接面（牙齿与牙齿之间的面）因牙刷刷不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑“刮”下来。

牙线也可以把塞在牙缝的食物清出来，但牙线的主要功能是清除牙齿的邻接面。

二、牙线的选择

一般市售牙线有无蜡和有蜡两种.如果刚开始使用牙线者,以无蜡牙线为宜。因为用牙线刮牙缝邻接面时，到底要刮几次？要刮到什么程度才算清洁？最好的指标是刮到“吱嘎”声出现。就好像我们洗碗洗干净时，可听到“吱嘎”声一样。用无腊牙线可以轻易听到这种声音，而有腊牙线必须在腊刮掉以后才听得到这种声音。

有腊牙线和无腊牙线在洁牙的效果上，相差无几，鉴于使用与学习上的方便，我们建议使用无腊牙线。

三、牙线的使用方法：

10、刮下排门牙的邻接面时，食指改为由上往下的姿势，此时的要邻为食指的手臂要抬高。

11、食指在内，拇指在外，同时上下运动。

12、刮后牙区时，使用两手食指。

13、一手食指将嘴角及脸颊稍微撑开。

14、由犬齿开始，逐个牙缝清理。

15、两手食指同时上下运动。

16、可先刮上颚后牙区，此时头可后仰以利视线。

17、刮下颚的后牙区，也是同样的方法，此时收下颚，以利视线。

18、要做到最后一颗牙的最后一个面为止。

19、初学时宜由较容易的前牙开始，逐渐往后牙做。

待熟悉后，可由右上后牙开始，依右边开始右边结束的要领，以免遗漏。

（责任编辑：刘振龙）

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