阳性人喝鸡汤好吗 阳康后如何恢复 转阴之后每天睡觉出汗

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一、阳性人喝鸡汤好吗

新冠病毒感染后要保证营养均衡，大剂量维生素C+温糖盐水+鸡汤+营养液是可行方案，保证蛋白质摄入，不必刻意追求清淡。

二、阳康后如何恢复

“冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。”秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，尤其是新冠初愈，更应秉持睡眠养生之道，应在亥时(即21点—23点)休息，中午可以休息15—30分钟。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。再加上冬季温度低，也不要过早外出。清晨的寒冷可损伤阳气，所以新冠初愈时应注意身体保暖，根据天气变化增减衣服，着重注意双脚、腹部和背部保暖。受寒后应多喝生姜葱白汤、生姜大枣汤等，也可以在中医指导下服用具有温阳散寒功效的中成药。“阳康”后，身体虽然已经没有发烧、疼痛的情况了，但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状，因此要注意饮食清淡，忌食生冷辛辣的食物，以免刺激咽喉、肠胃，导致身体不适。同时忌暴饮暴食，因为康复期人群肠胃较为脆弱，应饮食有度，循序渐进。可适当补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，应根据身体情况补充瓜果蔬菜，以增强身体免疫力。同时还要注意多喝水，促进新陈代谢、消化吸收。

三、转阴之后每天睡觉出汗

吴辉认为，首先，可以练一些中医功法，比如八段锦、太极拳。八段锦里，有一些动作能够起到扩展肺的作用，对促进肺功能恢复很有好处。同时，市民有空时，还可以常做一些扩胸运动，也有助于肺的康复。吴辉还建议，可以服用一些药食同源的食物。“比如，有的人尽管转阴了，但还是出现干咳、无痰，这主要是因为发热、出汗损耗人体津液致肺燥，从而引起气道干燥。推荐大家用雪梨、冰糖、川贝，隔水蒸来服用。有条件的，也可以服用雪梨膏，帮助肺的康复。”

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