如何去肝火

大家有没有发现，在咱们女性的“特殊时期”总是容易发脾气呢？没错，这就是所谓的“肝火旺盛”引起的。

肝火旺盛，顾名思义是跟肝脏有关，中医理论认为肝主疏泄，主藏血，体阴而用阳，如果阴血不足，濡养不好肝经，就容易产生肝阳上亢、暴躁易怒、口舌生疮等表现，，严重影响人们身心健康。

因此，怎样去掉体内的肝火就显得十分重要了。

1、脾气急躁易怒是引起肝火旺盛的重要原因，所以大家要注意疏导自己的情绪，遇到烦心事，先冷静下来，平复一下心情，看看搞笑视频、相声、小品等娱乐节目，或者与家人、朋友聊聊天，讲讲笑话，也可以很好的缓解烦躁的情绪；

2、保证充足的睡眠，也可以让大家保持愉悦的心情；

3、必要的时候可以口服一些中成药疏肝解郁，如逍遥丸、柴胡疏肝散等等。

1、枸杞菊花茶：众所周知的降肝火茶，取枸杞、菊花各10g,每天泡上一杯，不仅能降肝火，还能清肝明目，好处多多哟。

但如果你是寒凉体质就要少喝了，以免损伤机体阳气。

2、绿豆粥：绿豆性寒味甘，具有清凉解毒的功效，很适合肝火旺盛的人喝，而且这个粥做起来也十分方便，往锅里一炖就是了。

3、多吃蔬菜，也可以去肝火，可以常吃点有苦瓜、茄子、芹菜等，对清火十分有效。

4、多吃去火的水果，比如梨、柚子、荸荠等，能清火润燥。

以上内容仅供参考

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