如果一个男人把你拉黑了，这无疑是一种情感上的打击。但请记住，被拉黑并不代表你的价值降低，而可能只是对方一时的选择。在感情中，我们难免会经历这样的时刻，重要的是如何从中汲取教训并继续前行。

首先，不要急于责怪自己或陷入自责的情绪中。每个人都有自己的底线和界限，当他选择将你从他的生活中移除时，或许是因为他感到疲惫、困惑或者无法处理当前的关系状态。但这并不意味着是你做错了什么，而是双方之间的沟通出现了问题。

其次，给自己一些时间和空间去消化这份失落感。失联的日子可能会让你感到孤单，甚至怀疑这段关系是否还有挽回的余地。然而，在没有充分了解对方想法之前，请允许自己先专注于自我成长。通过阅读、运动或是学习新技能来充实自己，你会发现生活依然充满无限可能性。

最后，当足够冷静之后，可以尝试主动联系对方，但前提是保持平和心态。询问清楚事情原委，并表达出自己对解决问题的兴趣。当然，也要做好最坏的心理准备——也许对方已经决定不再回头。无论如何，这段经历都将成为你人生的一部分，教会你如何更好地面对未来的人际交往。

总之，被拉黑并不是世界末日，它只是一个阶段性的结束。勇敢地接受现实，并积极调整自己的状态，相信总有一天你会遇到更合适的人与你携手共度美好时光。